Nama :dera lusiana
Nim :1150023050
My holiday kesehatan
Liburan kali ini aku memilih untuk menghabiskan waktu dengan kegiatan yang menyehatkan. Pagi hari aku bangun lebih awal dari biasanya, lalu berolahraga ringan di halaman rumah. Setelah itu, aku dan keluargaku pergi jogging bersama di taman dekat rumah. Udara segar di pagi hari membuat tubuh terasa lebih bugar, apalagi kami sambil bercanda dan tertawa bersama di sepanjang jalan.
Sesampainya di rumah, kami sarapan dengan menu sehat. Ibu menyiapkan buah, sayur, dan telur rebus. Makanan sederhana itu terasa sangat enak karena menyehatkan. Setelah sarapan, aku membantu ibu memasak makan siang. Dari kegiatan itu aku belajar bahwa menjaga kesehatan bisa dimulai dari hal kecil, yaitu memilih makanan bergizi setiap hari.
Siang harinya, aku beristirahat sejenak lalu membaca artikel dan buku tentang kesehatan. Dari bacaan itu aku tahu betapa pentingnya olahraga, istirahat cukup, dan pola makan sehat agar tubuh tetap kuat dan tidak mudah sakit. Aku juga bertekad untuk mengurangi jajan sembarangan dan lebih banyak minum air putih.
Sore hari aku kembali melakukan aktivitas fisik, kali ini bermain badminton bersama teman-teman di lapangan dekat rumah. Selain membuat badan berkeringat, bermain badminton juga menyenangkan karena bisa sekaligus menjalin keakraban dengan teman. Malam harinya, aku makan malam bersama keluarga dengan menu sup sayur hangat, lalu menutup hari dengan tidur lebih awal supaya tubuh kembali segar keesokan harinya.
Liburan ini sangat berbeda dengan liburan biasanya, karena selain menyenangkan juga membuat tubuh lebih sehat dan segar. Aku merasa bahwa menjaga kesehatan itu penting sekali, dan aku ingin terus melakukan kegiatan sehat meskipun liburan sudah berakhir.
